Berbagai jenis olahraga memiliki manfaat spesifik untuk kesehatan jantung. Latihan kardio seperti berlari, berenang, atau bersepeda meningkatkan denyut jantung secara konsisten, memperkuat otot jantung, dan meningkatkan aliran darah. Latihan kekuatan,
Kategori: Jenis Olahraga yang Mendukung Fungsi Jantung
Fokus pada berbagai jenis latihan, seperti kardio, latihan kekuatan, dan latihan fleksibilitas, yang efektif menjaga kesehatan jantung.